手腳冰涼，喝碗桂圓紅棗湯

　　山東食品網：冬至過后，正式進入冬季里最冷的數九寒冬。近日，臺灣《康健》雜志最新載文，給體寒怕冷的人推薦了一種暖身食材

山東食品網訊： ?　　山東食品網：冬至過后，正式進入冬季里最冷的“數九寒冬”。近日，臺灣《康健》雜志最新載文，給體寒怕冷的人推薦了一種暖身食材———桂圓。

　　

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　　桂圓又稱龍眼，擅長食療的臺灣中醫師楊素卿指出，桂圓是益智果，能養心安神，緩解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特別適合體質偏寒、容易手腳冰冷、晚上難入眠的人食用。另外，用腦多的人(如文字工作者)也容易耗損氣血，吃點桂圓也能有效達到補益功能。但要提醒虛火旺和熱性體質的人，最好少吃桂圓。

　　

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　　楊素卿指出，中醫認為，紅豆能補氣血，和桂圓一起搭配煮湯，暖身效果更好。最后，需要提醒大家的是，紅豆下鍋前最好先浸泡4個小時，以免不容易煮熟。